menu

Selasa, 09 April 2019

manfaat olahraga




A.    Latar Belakang Masalah
Kebugaran jasmani merupakan kebutuhan dan bagian dari kehidupan yang tak dapat dipisahkan, karena jika seseorang memiliki kebugaran jasmani yang optimal, maka orang itu dalam melakukan pekerjaannya tidak akan merasakan kelelahan yang berlebihan, walaupun pekerjaannya berat dan melelahkan. Kebugaran jasmani sangat penting bagi siswa  karena siswa yang memiliki tingkat kebugaran jasmani tinggi akan dapat melakukan aktivitas belajar dan bermainnya dengan baik dan tanpa kelelahan yang berarti, serta tubuhnya tetap segar ketika berhenti beraktivitas dan pada saat istirahat. Sebaliknya tingkat kebugaran yang rendah akan menjadi kendala dalam pelaksanaan aktivitasnya sehari-hari, oleh karena kondisi jasmani yang tidak dapat memenuhi semua kebutuhan dalam melakukan aktivitas tersebut. Tidak terjadinya kelelahan pada siswa dalam melakukan pekerjaannya dan tetap segarnya kondisi tubuh setelah beraktivitas memungkinkan setiap individu secara wajar melaksanakan kegiatan-kegiatan dalam kehidupan sehari-hari. Mengenai pengertian kebugaran jasmani, Giriwijoyo (2004:16) menjelaskan sebagai berikut:

Kebugaran jasmani adalah derajat sehat dinamis yang sesuai (mampu mendukung) bagi tugas-tugas fisik dalam lingkungan kehidupannya sehari-hari, dalam jabatan, dalam keluarga  dan juga dalam masyarakat, serta masih pula mempunyai cadangan untuk menghadapi tugas fisik yang bersifat mendadak misalnya tugas pekerjaan tambahan, keadaan bahaya atau keadaan darurat lainnya.

Dari penjelasan tersebut dapat digambarkan bahwa kebugaran jasmani merupakan kesanggupan atau kemampuan seseorang dalam menyelesaikan suatu tugas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan memiliki kesanggupan untuk melakukan pekerjaan lainnya. Jadi, dapat dinyatakan bahwa orang yang bugar adalah orang yang sanggup menyelesaikan tugas fisiknya tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan memiliki kesanggupan untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Maka, kebugaran jasmani dikatakan baik apabila komponen dasar anatomis meningkat dan sesuai dengan fungsi faal dalam sistem kerjanya. Setiap orang memiliki kebugaran jasmani, namun derajat kebugaran jasmani setiap orang berbeda. Ada yang tinggi ada juga yang rendah. Tinggi rendahnya kebugaran jasmani tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik dari luar maupun dari dalam diri orang itu sendiri. Mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi dalam kebugaran jasmani, Lutan (2001:61) menjelaskan tentang beberapa faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani, di antaranya sebagai berikut: “1) Keteraturan berlatih dengan intensitas kegiatan yang cukup berat, 2) Faktor genetika, dan 3) Kecukupan gizi”. Untuk meningkatkan kebugaran jasmani (physical fitness) yang baik dan untuk mencapai derajat sehat dinamis diperlukan aktivitas fisik atau jasmani. Mengenai komponen-komponen yang berkaitan dengan kesegaran jasmani, Lutan (2001:62) menjelaskan sebagai berikut:

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek:
·      Kebugaran yang berkaitan dengan kesehatan mengandung empat unsur pokok komponen kondisi fisik, di antaranya Kekuatan otot, Daya tahan otot, Daya tahan aerobik, Fleksibilitas
·      Kebugaran yang berkaitan dengan performa mengandung unsur-unsur pokok komponen kondisi fisik, di antaranya Koordinasi, Agilitas, Kecepatan gerak, Power, dan Keseimbangan

Dari penjelasan tersebut, bahwa dalam pembelajaran pendidikan jasmani dapat mengembangkan komponen kebugaran jasmani antara lain; dari komponen kebugaran kecepatan dapat ditingkatkan melalui aktivitas gerak yang memaksa anak bergerak secepat-cepatnya. Kelincahan misalnya; siswa dihadapkan pada tugas gerak yang memaksa anak untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya. Kekutan misalnya; siswa untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan. Daya tahan otot adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus-menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban tertentu. Kebugaran jasmani seseorang dapat dipengaruhi oleh aktivitas fisik yang melibatkan organ-organ tubuh untuk bekerja secara efektif dan efisien sesuai dengan fungsinya masing-masing. Kemampuan organ tubuh tidak akan muncul tanpa adanya aktivitas-aktivitas fisik seperti olahraga. Untuk memenuhi tuntutan dalam melakukan aktivitas fisik tersebut, maka tergantung dari penampilan gerak atau motor yang dimiliki oleh seseorang. Kemampuan seseorang secara alamiah akan berkembang dengan sendirinya sesuai proses pertumbuhan, perkembangan, kematangan dan pengalaman serta faktor latihan. Kemampuan gerak merupakan gambaran dari salah satu kecakapan dalam melakukan bermacam-macam aktivitas fisik secara keseluruhan. Faktor penyebab perbedaan hasil belajar atau berlatih gerak adalah tingkat kemampuan motor educability.
Motor educability merupakan salah satu faktor dari sekian banyak faktor yang bersifat internal (ada pada diri anak), Nurhasan (2000:108) menjelaskan bahwa: “Motor educability adalah kemampuan seseorang untuk mempelajari gerakan yang baru (new motor skill).”  Oleh karena, tingkat motor educability dapat menunjukkan cepat tidaknya atau mudah tidaknya seseorang menguasai suatu keterampilan gerak yang baru. Dengan kata lain, semakin tinggi tingkat motor educability seseorang maka semakin mudah dan cepat orang tersebut amenguasai suatu keterampilan. Kegiatan permainan di sekolah yang diberikan oleh guru-guru bidang studi pendidikan jasmani akan banyak membantu pertumbuhan dan perkembangan anak secara menyeluruh, artinya kegiatan olahraga dan permainan dapat memberikan dampak positif terhadap unsur-unsur jasmaniah, kejiwaan dan sosial yang sifatnya mendidik bagi anak sehingga bermain bagi anak-anak merupakan salah satu kegiatan dalam upaya menyalurkan segala potensi yang ada pada diri masing-masing anak, baik untuk kebutuhan jasmani maupun rohani sebagai satu kesatuan makhluk hidup dalam pencapaian hasrat dan minat yang bergelora pada diri anak.
Di Sekolah Dasar permainan tradisional merupakan salah satu bahan ajar dalam materi pendidikan jasmani yang termasuk dalam kurikulum pendidikan nasional. Kegiatan-kegiatan pembelajaran pendidikan jasmani yang diajarkan di Sekolah Dasar disusun berdasarkan masukan dan informasi dari para ahli dalam bidangnya termasuk juga pemikiran dari para gurunya. Mengenai jenis kegiatan pendidikan jasmani di Sekolah Dasar dijelaskan Depdikbud (1993:2), yaitu:

Jenis kegiatan yang diajarkan meliputi kegiatan pokok dan kegiatan pilihan. Kegiatan pokok terdiri atas atletik, senam, permainan (sepak bola, bola basket, bola voli, bola tangan), dan pendidikan kesehatan. Sedangkan kegiatan pilihan terdiri atas renang, pencak silat, bulutangkis, tenis meja, tennis, sepak takraw, olahraga tradisional, dan cabang-cabang olahraga lainnya yang potensial dan berkembang di daerah.
Pembelajaran pendidikan jasmani di Sekolah Dasar pada umumnya berupa aktivitas jasmani. Salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan motorik siswa adalah melalui berbentuk permainan tradisional. Mengenai hal ini, Sukintaka (1992:92) menjelaskan bahwa:

Anak yang memainkan permainan tradisional akan melakukan dengan rasa senang, sehingga mereka akan terpacu untuk mengaktualisasikan potensinya yang berbentuk gerak, sikap, dan perilakunya. Situasi ini akan menimbulkan perubahan aspek pribadi anak, ialah jasmani, rohani, sebagai makhluk sosial, dan makhluk Tuhan.

Dari pendapat di atas, maka dapat dijelaskan bahwa permainan tradisional mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna bagi anak. Anak-anak akan menjadi lebih kreatif, dapat mengembangkan kecerdasan anak, dan juga akan memunculkan potensi gerak atau motorik yang dimiliki anak. Permainan tradisional merupakan salah satu materi yang dalam pelaksanaannya sering melibatkan aktivitas siswa secara berkelompok atau lebih dari satu orang. Hal ini mengindikasikan bahwa materi permainan tradisional mengandung nilai-nilai keterampilan yang dapat ditrasformasikan pada siswa agar motoriknya menjadi lebih baik dari sebelumnya. Permainan tradisional yang diberikan kepada anak dalam penelitian ini di antaranya; permainan gobak sodor, bebentengan, dan hitam-hijau. Permainan tradisional tersebut diberikan, oleh karena bersifat sederhana, murah, meriah dan dapat dilakukan oleh orang banyak serta pada umumnya dilakukan secara aktif. Dengan demikian, melalui permainan tradisional yang diberikan diharapkan dapat membantu siswa mengembangkan kemampuan motoriknya dalam mempelajari setiap gerakan baru. Pengamatan di lapangan bahwa dalam proses pembelajaran pendidikan jasmani, yakni sebagian siswa cenderung kurang aktif melakukan gerak, siswa kurang fokus terhadap materi yang dipelajarinya, kurangnya kemampuan gerak yang dimiliki siswa sehingga berimplikasi terhadap kurang berkembangnya kebugaran jasmani siswa, kurang termotivasinya anak dalam memperdalam materi dan jumlah sarana yang kurang memadai. Dan permainan tradisional tidak dipraktekkan dalam pembelajaran penjas disekolah tersebut. Dengan demikian, kesiapan guru untuk mengenal karakteristik siswa dalam pembelajaran merupakan modal utama penyampaian materi pelajaran dan menjadi indikator suksesnya dalam proses pembelajaran. Namun, dalam hal ini harus melibatkan unsur fisik mental, intelektual, emosional, dan sosial. Oleh karena, aktivitas pendidikan jasmani khususnya permainan tradisional yang akan diberikan harus mendapatkan sentuhan didaktik-metodik, sehingga siswa termotivasi untuk mempelajari setiap gerakan baru yang diinstruksikan guru dan diharapkan aktivitas permainan tradisional yang dilakukan dapat mencapai tujuan pembelajaran.
Berdasarkan uraian di atas, proses pembelajaran permainan tradisional tidak akan meningkatkan, apabila tidak didukung oleh motor educability. Oleh karena, motor educability merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi dalam pencapaian hasil belajar. Dengan demikian, motor educability dapat dijadikan acuan untuk mengukur kemampuan seseorang dalam mempelajari keterampilan gerak yang baru sehingga kedudukannya dalam suatu kerangka pembelajaran permainan tradisional menjadi penting, terutama dalam mengidentifikasi dan mengklasifikasi kemampuan gerak seorang individu. Dalam penelitian ini yang menjadi fokus pembahasannya mengenai pengaruh permainan tradisional terhadap tingkat motor educability siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung.

B.     Identifikasi Masalah
Berdasarkan latar belakang masalah yang peneliti ajukan maka terdapat beberapa masalah yang dapat diidentifikasi, di antaranya sebagai berikut:
1.      Siswa kurang aktif melakukan gerak dalam mengikuti pembelajaran pendidikan jasmani.
2.      Kurang berkembangnya motor educability anak memahami fokus materi yang dipelajarinya.
3.      Kurang termotivasinya anak dalam memperdalam materi.
4.      Permainan tradisional yang tidak dilakukan dalam pembelajaran penjas.
5.      Selain itu juga tuntutan kurikulum, guru harus dapat menyampaikan semua materi dalam waktu yang sangat minim.

C.    Batasan Penelitian
Pembatasan penelitian diperlukan dalam setiap penelitian agar masalah yang diteliti lebih terarah. Maka penelitian ini dibatasi pada hal-hal, antara lain:
1.      Masalah yang diteliti yakni pengaruh permainan tradisional terhadap tingkat motor educability siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung.
2.      Permainan tradisional yang diberikan kepada anak dalam penelitian ini, hanya dibatasi pada permainan gobak sodor, bebentengan, dan hitam-hijau.
3.      Lokasi penelitian dilaksanakan di SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung.
4.      Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung, kelas V dan VI berjumlah 30 orang.

D.    Rumusan Masalah
Berdasarkan uraian latar belakang dan masalah penelitian tersebut di atas, maka rumusan pertanyaan penelitian ini adalah bagaimana pengaruh permainan tradisional terhadap tingkat motor educability siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung?

E.     Tujuan Penelitian

      Mengacu pada permasalahan penelitian tersebut di atas, maka penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh permainan tradisional terhadap tingkat motor educability siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung.

F.     Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan mempunyai kegunaan atau manfaat penelitian ini adalah sebagai berikut:
1.      Secara teoritis dapat dijadikan sumbangan informasi bagi sekolah sebagai lembaga yang berkompeten dalam penetapan suatu kebijakan lembaga, khususnya pengaruh permainan tradisional terhadap tingkat motor educability siswa SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung.
2.      Secara praktis dapat dijadikan acuan oleh para guru pendidikan jasmani dalam menetapkan dan merencanakan program pembelajaran pendidikan jasmani khususnya permainan tradisional kepada siswa melalui pendekatan pedagogis dan metodik didaktik, sehingga kegiatan pembelajaran permainan tradisional di SD Negeri Arcamanik Endah Kota Bandung dapat berjalan sesuai dengan tujuan yang diharapkan, yakni dapat meningkatkan kemampuan gerakan baru (motor educability) siswa.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar